Tại Sao Chúng ta Phải Nên NHAI KỸ

Điều quan trọng nhất cần nhớ là tất cả các loại thức ăn cần được nhai kỹ. Đây là điều kiện quan trọng hàng đầu, cho cả cải thiện thể chất lẫn phục hồi sức khoẻ nhanh.

VIỆC NHAI KỸ DẪN ĐẾN BỐN ĐIỀU SAU:

1- Chuẩn bị thức ăn cho dạ dày - nếu thức ăn được chuẩn bị đúng cách, nó sẽ không khiến dạ dày của bạn mệt mỏi.

2- Nước bọt, chưa một loại en-zim giúp tiêu hoá thức ăn. Bạn nhai càng lâu, thì việc hấp thụ thức ăn diễn ra càng nhanh, và đến lượt chúng ta sẽ phục hồi rất nhanh.

3 - Phần ăn nhỏ, đa số mọi người thường ăn quá nhiều, nên đây là một cách tốt để hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ. Ohsawa nói rằng “sống ít và bạn sẽ hạnh phúc".

4 - Kiểm soát cơn thèm ăn của chúng ta - bằng cách ăn bình tĩnh và đầy trân trọng, không có sự tham làm, bằng cách nhận biết việc chúng ta đang làm, và bằng cách đồng nhất chúng ta với thức ăn và với cả vũ trụ, chúng ta cũng coi trái đất như mẹ của mình và ngũ cốc giống như dòng sữa mẹ, một loại thức ăn đặc biệt phù hợp với chúng ta, những đứa con của bà, và chúng ta có thể suy ngẫm về những gì cấu thành nên vũ trụ.

Chính vì vậy, nhai kỹ mang lại cho ta rất nhiều lợi ích. Bạn hãy ăn một cách thật kỹ và chậm rãi để cảm nhận được lợi ích của nó nhen. 

𝑳𝒂𝒏 𝒕𝒐𝒂̉ 𝒈𝒊𝒂́ 𝒕𝒓𝒊̣, 𝒍𝒖̛𝒖 𝒕𝒂̂𝒎 𝒃𝒂̣𝒏 𝒍𝒂̀𝒏𝒉 ♥️🙏

Youtube: https://bit.ly/thucthechannhu

Fanpage: https://www.facebook.com/thuc.the.channhu

LUÔN TRI ÂN và BIẾT ƠN🙏🙏🙏♥️♥️♥️