CƠM TRỘN KÊ, QUINOA, ĐẬU LĂNG

30/09/2022

Hôm nay, nhóm tụi mình xin giới thiệu MÓN CƠM mà nhóm rất yêu thích và rất bổ dưỡng luôn. Hihi

Bạn chuyển sang ăn theo chế độ thực dưỡng và dùng gạo lứt nhưng chưa quen để có thể dùng thường xuyên thì bạn có thể dùng sang loại Gạo Xát Dối này nhen.

Gần đây, Gạo Xát Dối trở thành sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều gia đình, bởi lớp cám giàu dinh dưỡng.

Gạo Xát Dối là loại gạo được đưa vào máy để chà nhẹ một lớp cám bên ngoài sau khi tách vỏ trấu, gần tương tự với gạo lứt và có thể giữ lại đến 70% lớp cám.

Lớp cám này hoàn toàn ăn được, đặc biệt rất giàu vitamin B, chất xơ tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Ngoài ra, món cơm còn dùng thêm các hạt, đậu sạch và nhiều dinh dưỡng:

Hạt Quinoa đỏ: chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, đường, xơ và rất giàu các nguyên tố vi lượng, vitamin. Tốt cho những người bệnh về tiêu hóa, huyết áp, tim mạch…
Hạt Kê: Theo Đông y hạt kê được dùng để kiện tỳ, tốt cho can thận. Nên người nào tiêu hóa kém thì nên thường xuyên dùng hạt kê.

Kê giúp cải thiện giấc ngủ, giúp da dẻ hồng hào, máu lưu thông dễ dàng hơn. Người bình thường dùng hạt kê để nâng cao sức khỏe, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nhất là ai thường xuyên làm việc căng thẳng.